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Wenn Sie ständig wütend sind und leicht aufbrausen, haben Sie jemals daran gedacht, ob es denn wirklich die andere Person oder Situation ist, die Sie wütend macht? Es verhält sich doch so, dass Sie selbst es sind, der die Entscheidung trifft, auf bestimmte Situationen und Umstände mit Wut zu reagieren. Sie werden dem möglicherweise nicht gleich zustimmen, da viele Leute, die Probleme mit ihrer Wut und ihrem Zorn haben, davon ausgehen, dass dies nur eine unbeherrschbare Reaktion ist, als wenn Sie Ihr Bein reflexartig bewegen, nachdem der Arzt auf das Knie geklopft hat.

Wut und Zorn werden jedoch dadurch ausgelöst, wie Sie die Umstände und Situationen wahrnehmen und wie insgesamt Ihre Einstellung und Haltung zu den Umständen und Situationen ist. Wenn Sie etwas als unfair oder ungerecht, oder auch als eine persönliche Attacke wahrnehmen, oder als etwas, womit man Sie absichtlich verletzen möchte, dann ist es durchaus vorstellbar, dass man darüber in Wut gerät. In diesen Fällen ist Wut unter gewissen Umständen sogar gerechtfertigt.

Oftmals geschieht jedoch etwas, was Sie die Beherrschung verlieren lässt und womit Sie nichts zu tun haben und wo auch keine Absicht dahinter steht, andere zu verletzen. Manchmal geschehen Dinge einfach aus heiterem Himmel.

Leute mit Wut- und Aggressionsproblemen sollten überlegen, an ihrer Akzeptanz und Toleranz zu arbeiten. Manche, die Ungerechtigkeit verabscheuen und niemals Opfer werden möchten, haben dafür eventuell kein Verständnis. Wir sprechen dabei nicht davon, missbräuchliches Verhalten zu akzeptieren oder etwa mit Arbeitslosigkeit oder einem Gewichtsproblem einverstanden zu sein. Sie müssen in Ihrem Leben nur soviel verändern, dass Sie eine Wende zum Besseren erreichen. Und dennoch gibt es vieles, was Sie in Wut versetzt und sich nicht ändern lässt. Verkehrsstaus werden möglicherweise in kurzer Zeit noch nicht der Vergangenheit angehören, Politiker werden möglicherweise immer korrupt sein, Steuern werden immer zu hoch sein.

Nachdem sich diese Dinge in naher Zukunft nicht ändern werden… warum lassen Sie es zu, dass diese Sie in Wut versetzen? Weshalb diese Reaktion? Akzeptanz und Toleranz sind schwierige Konzepte zu erlernen und sie brauchen auch ihre Zeit. Letztendlich jedoch, sind diese für Sie viel gesünder, als heftige Wut- und Zornausbrüche. Und da Zorn und Wut an den Umständen und Situationen nichts ändern werden, warum ziehen Sie diese trotzdem der Akzeptanz und Toleranz vor?

Wut ist etwas Natürliches und jeder ist ab und zu wütend, wenn man sie jedoch nicht zügelt, tut das weder Ihnen noch den Personen in Ihrer Umgebung gut. An Reaktionen kann man arbeiten und sie auch trainieren, Toleranz und Akzeptanz sind zwei dieser Reaktionen, die für Sie und jeden in Ihrer Umgebung zuträglicher sind.

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