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Machen Sie sich Sorgen wegen Ihrer Wut? Wenn ja, dann sind Sie nicht der Einzige. In der heutigen Zeit, scheinen viele Leute zu Aggressionen und Zornausbrüchen zu neigen. Wir benutzen häufig Phrasen wie  "Amok laufen“ und "Gewalt im Straßenverkehr", wenn wir an Vorfälle von Gewalt und Zorn im Alltag denken.

Was ist die Ursache für diese Gefühlsausbrüche? Ist da vielleicht etwas in Ihrem Wasser, was dies verursacht…? Wohl kaum.

Dafür kommen aber viele andere Ursachen in Betracht. In der heutigen Zeit stehen die Menschen unter ungeheurem Druck ihren Lebensunterhalt zu bestreiten, da sie oftmals als Zeuge miterleben, wie Arbeitsplätze einfach so verschwinden, ohne dass diese wieder ersetzt werden. Familien werden oft bis an ihre Grenzen beansprucht und lassen sich gegenseitig oft nur allzu leicht im Stich. Natürlich werden wir alle von Kriegsgefahr, Kriminalität und der nachlassenden Gesundheit im Alter arg strapaziert.

Aus diesem Grunde braucht man sich nicht zu wundern, wenn Menschen in Wut geraten! Selbstverständlich gibt es auf der Welt viele Dinge, über die Sie sich zu Recht aufregen können. Es gibt tatsächlich ein bekanntes Sprichwort, das lautet: Wenn Sie nicht wütend sind, dann sind Sie unaufmerksam!

Damit will man sagen, dass Leute nicht immer nur wegen einer Situation oder Person in Wut geraten, gegen die sie ihre Aggression ríchten. Sie sind wütend wegen ihrer schlechten Gesundheit, aber dennoch brüllen Sie die Person an, die Ihnen im Straßenverkehr den Weg abgeschnitten hat, oder sie sind wütend darüber, dass sie möglicherweise ihren Arbeitsplatz verlieren, fallen jedoch über die Person her, die ihr Kind beim Fußballspiel auspfeift.

Erkennen Sie sich in einer dieser Situationen wieder? Ist es nicht Ihre persönliche finanzielle Situation, über die Sie in Wut geraten, stellen dann aber fest, dass Sie stattdessen Ihre Kinder anschreien? Sind Sie nicht über Ihren Chef wütend; lassen dabei aber Ihre Wut an dem Typen im Auto neben Ihnen aus?

Wenn es auch gut ist, dass Sie die tatsächlichen Ursachen für Ihre Wut verstehen, so sind diese Gefühlsausbrüche doch nicht hinnehmbar. Unabhängig davon, wer oder was Sie wütend macht, ist es gefährlich, ungesund und nicht akzeptabel, dass Sie Ihre Wut einfach an anderen Personen auslassen. Obwohl Zornausbrüche und Wutanfälle im Alltag immer häufiger auftreten, so sind sie doch keine angemessene Methode, um mit stressigen Situationen und Umständen umzugehen.

Haben Sie denn ein Wut Problem?
Wenn ja, so ist es Zeit, gegen diese anzugehen und sich neue Kompetenzen anzueignen, wie Sie mit dem, was Sie bedrückt, umgehen können.

Lesen Sie weiter: 2. Was Sie gegen Aggressionen tun sollten

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